O que é Mindfulness e quais são seus Benefícios?
Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de distrações, o Mindfulness oferece uma saída desse modo de vida automatizado, convidando-nos a darmos uma pausa na correria para vivermos o momento presente. Originária de tradições budistas, a técnica do mindfulness vem ganhando espaço nos últimos anos, devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde … Ler mais